10 Tips Untuk Kulit Sehat
Kulit tampak lebih muda merupakan impian semua orang. Sehat, kulit tampak lebih muda tidak sulit untuk mencapai. Menjaga penampilan Anda dan mempertahankan rutinitas teratur dan diet yang sehat dapat membantu untuk memberikan kulit tampak sempurna, bebas dari bintik-bintik dan noda.
Berikut adalah 10 tips yang akan membantu Anda untuk kulit indah.
1. Penampilan luar Anda mencerminkan apa yang ada di dalam Anda. Mempertahankan diet yang sehat dan seimbang dengan banyak buah-buahan, sayuran dan biji bunga matahari.
2. Cobalah dan minum 6 sampai 8 gelas air per hari. Ini akan membantu untuk menjaga kulit Anda lembab, segar dan lentur, yang akan membantu kulit melawan mengembangnya keriput dan noda.
3. Melembabkan! Menerapkan pelembab setelah mencuci muka dengan air hangat atau mandi air hangat adalah solusi terbaik untuk kulit. Pelembab membantu untuk mengembalikan minyak yang memiliki kulit kita dan membantu untuk menjaga kulit dehidrasi. Pelembab untuk laki-laki sama pentingnya dengan minyak di kulit pria dapat kehilangan lebih mudah dibandingkan pada wanita.
4. Lindungi diri dari matahari dan penyamakan studio. Matahari dan penyamakan studio adalah alasan utama untuk penuaan dini. Dengan menerapkan semprot tan diri atau menjaga wajah Anda terlindungi dari sinar UV dapat membantu mencegah penuaan dini.
5. Pertahankan olahraga teratur. Olahraga teratur membantu untuk menjaga elastisitas kulit yang mencegah keriput. Olahraga juga baik untuk tubuh Anda secara keseluruhan karena membantu untuk mempertahankan jumlah rendah lemak tubuh.
6. Mengambil vitamin dan mineral membantu untuk menjaga kebaikan di kulit. Vitamin dan mineral telah dikembangkan untuk membantu tubuh Anda. Dengan mengambil satu multivitamin dapat membantu menjaga kulit Anda bersih dan segar.
7. Coba dan menjaga pola tidur yang konstan. Tidur adalah waktu tubuh untuk memulihkan diri dan kembali energi organ-organ tubuh dan kulit. Dengan mempertahankan pola tidur yang teratur, Anda akan merasa lebih bersemangat dan kulit Anda akan menjadi lebih sehat dan segar cari.
8. Jangan menggosok dan mencuci terlalu keras. Dengan melakukan hal ini menghilangkan minyak diperlukan bahwa kulit perlu regenerasi. Saat mencuci, mencuci ringan dan gerakan melingkar. Hal ini membantu untuk menjaga aliran darah di kulit Anda dan tidak memungkinkan minyak esensial untuk melarikan diri.
9. Jangan memencet bintik-bintik. Meskipun sangat menggoda, dengan bintik-bintik hitam meremas dan kepala, penyakit menyebar dan jerawat Anda tidak akan hilang. Dengan tidak meremas kulit Anda dapat menyembuhkan tempat sendiri dan bekas luka tidak akan terbentuk. Konstan meremas spot akan menyebabkan parut pada kulit.
10. Akhirnya, hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencapai, lebih muda kulit terlihat sehat adalah dengan berhenti merokok atau tidak pernah untuk memulai. Merokok menyebabkan penuaan dini dan menguning pada gigi dan kulit. Tembakau yang dilepaskan ke udara keluar mengering kulit Anda, sedangkan Ahttp://www.blogger.com/img/blank.gifnda menghirup asap menyempitkan aliran darah ke pembuluh darah, sehingga mencegah kulit Anda dari nutrisi penting yang memasok tubuh Anda.
Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=David_Rice
